Si crees que nunca mientes, te estás mintiendo a ti mismo.
Todos mentimos. Grande o pequeño, todo el mundo miente. En promedio, la gente dice 11 mentiras a la semana, y el 60% de nosotros no puede pasar 10 minutos sin mentir al menos una vez. 
¿Por qué mentimos?
La mayoría de las personas mienten para protegerse de ser juzgadas o rechazadas, o para evitar que las atrapen haciendo algo malo.
Por lo general, las pequeñas mentiras piadosas son inofensivas, pero pueden volverse más grandes, más frecuentes y más graves con el tiempo. Un estudio de Nature Neuroscience study encontró que mentir evoluciona: cuanto más mientes, más fácil se vuelve mentir y más grandes se vuelven las mentiras. A medida que las personas dicen pequeñas mentiras, sus cerebros se vuelven insensibles a sentirse culpables por mentir.
¿Podemos detectar las mentiras?
Con tanto engaño a nuestro alrededor, es un milagro que alguien pueda darse cuenta cuando alguien está mintiendo. Pero a veces podemos.
Los humanos tienen instintos connaturales para detectar mentiras "pre-set instincts for detecting lies" Sin embargo, nuestras habilidades naturales a menudo se ven anuladas por nuestros sesgos conscientes, lo que lleva a una precisión del 54% en la detección de mentiras. Sin embargo, podemos mejorar esas probabilidades.
Las personas pueden mentir, pero sus cuerpos no, según los expertos. Las personas se concentran tanto en decir una mentira que no logran controlar lo que hacen sus cuerpos.
La clave es mirar en lugar de escuchar. Puedes detectar a un mentiroso prestando atención a su lenguaje corporal.
A continuación se muestra una lista respaldada por la ciencia de las 10 principales señales de que alguien está mintiendo. Estas pistas son señales de alerta sólo cuando las personas actúan de manera diferente a como lo hacen normalmente cuando dicen la verdad.
- Falta de coincidencia: decir "No" mientras sacude la cabeza "Sí"
- Cambio en el contacto visual: sin contacto visual ni mirada fija
- Microexpresiones: expresiones faciales breves e involuntarias que revelan las verdaderas emociones de las personas.
- Boca abierta
- Muestra la parte blanca de los ojos
- Párpados superiores levantados
- Cejadas alzadas y juntas
- Arrugas en el centro de la frente
- Taparse la boca o fruncir los labios
- Movimiento repentino de la cabeza: inclinar o sacudir la cabeza hacia atrás
- Signos de estrés: inquietud, cruzar los brazos o las piernas, transpiración, golpeteo con los pies, tocarse la cara, parpadear demasiado rápido o demasiado lento, cambios en la respiración
- Distanciamiento: la persona de repente se aleja más
- Sonrisa falsa: sonríe usando los labios pero no los ojos
- Señales verbales: aumento o disminución inusual del tono vocal, falta de contracciones, falta de pronombres personales, pausas de 5 segundos o más antes de responder preguntas, no recordar hechos, decir demasiado o no decir lo suficiente
- Intuición “Gut feeling”
No hay una bola de cristal para saber con certeza cuándo alguien está mintiendo, pero al observar estas señales puedes mejorar en la detección de mentiras.
